Statul prelungit într-o singură poziție, fie că este vorba de stat în picioare sau pe scaun, poate afecta negativ circulația sanguină și favorizează apariția varicelor. Atunci când mușchii nu se contractă, sângele stagnează în vene, crescând presiunea asupra pereților vasculari și riscând dilatarea lor. Este esențial să se facă pauze regulate pentru a schimba poziția, a merge sau a face exerciții simple de întindere, astfel stimulând pompa musculară și fluxul sanguin. Pentru persoanele cu locuri de muncă sedentare, este recomandat să se ridice și să se plimbe măcar câteva minute la fiecare oră. Similar, pentru cei care stau mult timp în picioare, alternarea pozițiilor și odihna cu picioarele ridicate sunt metode eficiente de a reduce riscul varicelor. Adoptarea acestor obiceiuri previne disconfortul și menține sănătatea sistemului venos pe termen lung.