Statul prelungit într-o singură poziție, fie că este vorba de stat în picioare sau pe scaun, poate afecta negativ circulația sanguină și favorizează apariția varicelor. Atunci când mușchii nu se
Ridicarea picioarelor deasupra nivelului inimii este o tehnică simplă, dar eficientă, pentru îmbunătățirea circulației venoase și reducerea simptomelor varicelor. Această poziție favorizează revenirea sângelui venos către inimă, scăzând presiunea în
Alegerea corectă a încălțămintei și a hainelor poate face o diferență semnificativă în prevenirea varicelor. Încălțămintea confortabilă, cu talpă joasă și suport adecvat, ajută la distribuirea uniformă a greutății corporale
O alimentație echilibrată joacă un rol crucial în prevenirea varicelor și menținerea sănătății vaselor de sânge. Consumul de alimente bogate în fibre, precum legumele, fructele și cerealele integrale, ajută la
Menținerea unei activități fizice regulate este esențială pentru sănătatea sistemului venos, în special pentru prevenirea varicelor. Exercițiile simple, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul, ajută la stimularea